nba急停跳投（篮球运球急停跳投技术在综合技术中的实践运用）

2026-01-11 51阅读

急停跳投和干拔的区别

急停跳投和干拔的核心区别在于发力方式、动作节奏和适用场景。【发力差异】急停跳投是通过蹬地急停后的惯性转化为垂直起跳力量，全身协调发力；干拔则更依赖腿部瞬间爆发力，起跳更接近垂直弹跳，上肢保持相对稳定。就像卡车刹车后起步和火箭垂直发射的区别。

急停跳投和干拔的核心区别在于动作节奏、发力方式和适用场景。

干拔，防守人没有甩开，一想投篮质量。（除非弹跳好）.急停跳投能甩开防守，但在移动中投篮命中率不高。

跳投多半是急停的干跋是原地的，最喜欢干跋的人如麦蒂啊！跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

最好踮脚投篮，不要总是跳投。在正规的篮球比赛，美国NBA投篮中，都是跳投的，如果你弹跳好可以，但是想我们普通人，弹跳一般，就比较适合踮脚投篮了，这样投篮比较顺手，投篮出手发力比较均匀，投篮准星比较高。如果跳投，手臂力量不足，就容易投不到地方，导致投篮三不沾了。投篮的弧度要高一些。

跳投类：急停跳投，干拔跳投，后仰跳投，翻身跳投，后撤步跳投。突破类：最典型的圆弧型突破，胯下变相过人，转身过人，背后运球过人，迎防守的抛投。主要看第一步的速度和灵敏度。背身类：运球落低位的话背身之后可以直接勾手，外转身投篮，内转身上篮，外（内）转身假动作接内（外）转身。

软手投篮就是飘逸，很明显就是力量的大小，像干拔跳投，投三分，后仰跳投，这都是硬手投篮，要有力量。像低手上篮，急停跳投，中距离跳投，这就是软手投篮，力量不用那么大，要有手感。

1、跨步急停（在快速跑动中急停时使用）。跳步急停（在跳起后急停时使用）。转身（持球时，一足做轴心以改变向的步法），变方向跑（用於摆脱防守或防守进攻球员）。交叉步（用於长距离的防守）。滑步（用于较贴身之防守，并分为前滑步，后滑步及侧滑步，按滑动的方向而定）。

2、实战应用场景急停跳投常见于跑动中摆脱防守（例如绕掩护后接球投篮），代表人物如乔丹；干拔则用于对手来不及封盖的僵持阶段（例如持球突破假动作衔接干拔），麦迪是典型使用者。业余爱好者更容易掌握急停跳投，而干拔对腰腹力量要求更高。

3、持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。运球急停跳投技巧之急停运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。

4、七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

5、在《NBA 2K20》手游中，选择一个好的急停跳投动作对于提高投篮命中率至关重要。史蒂芬·库里（Stephen Curry）的动作被认为是游戏中最好的之一，因为他的专属动作可以带来额外的三分命中加成属性，这使得他在急停跳投方面表现出色。